Confinement

Confinement: Une Situation inédite

Oui toutes nos habitudes sont bouleversées . Nos libertés sont entravées avec le confinement certainement mais pour notre sécurité!

Avant tout méditez , respirez , comprenez  les enjeux!

Acceptez la situation c’est déjà la vivre de façon positive.

Nous vivons un véritable défi imposé par un ennemi invisible, difficile à accepter car nous faisons partie des générations pour qui rien n’est impossible.

Enfants gâtés de ce siècle, comment imaginer et respecter ce confinement? Et pourtant nous allons entrer dans l’histoire des grandes épidémies.

Mais nous avons des moyens fabuleux pour ne pas rester isolés , pour être soutenus moralement , physiquement et financièrement tant que faire se peut…

Alors soyons solidaires , aidons nous

Confinement et sophrologie

Je vous propose mon modeste soutien pour vivre de la façon la plus positive possible cette période qui arrive

Prenez le temps d’écouter cette première séance de sophrologie , visitez mon site pour comprendre la méthode, ses origines.

Avant d’écouter cette enregistrement destiné à vous relaxez  prenez le temps de vider vos poumons en soufflant par la bouche . Puis inspirez par le nez sur 4 temps, bloquez sur 4 temps , soufflez par la bouche sur le même tempo puis bloquez à vide sur la même durée . Vous venez de pratiquer la respiration en carré , Un outil indispensable pour abaisser votre stress diminuer votre rythme cardiaque. Je vous conseille de pratiquer cette respiration plusieurs fois par jour par 5 cycles complet.

Installez vous au calme et de façon confortable et laissez vous guider par le son de ma voix..

Prenez ce temps pour vous afin de destressez  et mieux affronter les jours à venir 🙏🏻

Respectez les consignes de sécurité restez  chez vous

et respirez en parfaite santé

je reste à votre écoute via les réseaux mon téléphone et la consultation en ligne Doctolib ☀️☀️