J’AI PEUR JE NE PEUX PAS…
LES SIGNES DE LA PEUR
Nous connaissons tous ce sentiment, cette peur, celle qui vous tiraille , vous tétanise. Cette même peur qui vous empêche de penser, de réfléchir ou bien de se concentrer, de travailler ou encore d’effectuer une action parfois même de vivre normalement.
Peu importe la peur quelque-soit la raison voire même son intensité. La peur est là plus ou moins importante pouvant aller jusqu’à la panique.
Elle vous semble incontrôlable, irrationnelle, inéluctable, et pourtant….
Avec seulement, quelques séances de sophrologie personnalisée vous pourrez facilement la dompter, la gérer.
Vous apprendrez à l’apprivoiser, à la prévenir et surtout à la contrôler.
LES EFFETS DE LA SOPHROLOGIE
Un parcours de plusieurs séances guidées personnalisées pour ne plus vous laisser envahir, ne plus trembler, mais aussi pour ne plus ressentir ce vide, cette détresse.
Au final, vous réussirez à ralentir votre rythme cardiaque, à gérer votre respiration.
La bonne respiration pour garder le bon rythme.
Ce rythme nécessaire qui amènera le calme, la raison, la sérénité.
Celui-là même qui permettra de retrouver la confiance, de prendre du recul et d’installer la distance nécéssaire avec la peur.
Et au final, de pouvoir surmonter, dépasser les peurs!!!
Aussi, ne vous laissez plus envahir, devenez le maître de vos émotions, prenez les clés que je vous tends.
RESUME
en conclusion, une fois la peur identifiée et après avoir fixé l’objectif à atteindre, je vous établirai un parcours sophrologique.
Un chemin progressif de séances pour atteindre votre but.
Je suis votre guide et vous êtes l’acteur principal.
En effet, à chaque séance une intention positive définie des exercices de respiration et de contractions musculaires associés à un exercice de relaxation profonde.
Bien sûr votre adhésion et votre coopération à consacrer 5mn par jour ou tous les deux jours entre chaque séance est essentiel.
En effet, la répétition des exercices et la possibilité de réécouter les visualisations audio permettent l’intégration mentale et accélèrent votre capacité à gérer et faire disparaitre vos peurs.
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