MES MOTIVATIONS
Programme relaxation confinement: Mes motivations .
En effet trois mots pleins de significations.
Pourquoi Programme? et bien, parce qu’ une séance ne me semble pas suffisante voire même inutile.
Par conséquent je vous propose environ 6 séances à intervalles réguliers pour de bons résultats .
Pourquoi relaxation ? En fait,cela me fait presque sourire d’un sourire bienveillant car je ne reçois aujourd’hui que ce genre de demande d’appels.
Donc pour moi une évidence!
Et enfin pourquoi confinement ?
Par-ce-que, que vous continuiez à travailler en extérieur ou chez vous, quelque-soit votre âge, votre vie sociale s’est arrêtée.
Plus rien n’est comme avant, et cela génère tellement de réactions physiques mentales ou émotionnelles qu’il me semble indispensable de vous proposer des outils pour prendre du recul et respirer.
En bref, voilà ce qui me motive à essayer de vous aider à mieux vivre ce confinement, cette période.
LE PROGRAMME
En quoi consistera ce programme relaxation confinement?
Après inscription via zoom vous pourrez bénéficier de séances de 45 mn comprenant deux temps:
En premier lieu , un temps fait d’exercices de relaxation dynamiques, mettant en oeuvre la respiration et les contractions musculaires.
Bien sûr, ces exercices sont doux et à la portée de tous et surtout nous pratiquons ensemble.
Le but de ces exercices est de commencer à diminuer vos tensions physiques et mentales .
Ensuite, arrive la deuxième partie dite de relaxation profonde .
A ce stade, vous êtes confortablement installé et vous vous laissez guider par le son de ma voix.
Bien sûr, vous êtes en pleine conscience et j’utilise des images positives pour réactiver vos capacités positives.
Grâce à cette synergie des exercices , à l’entrainement et à la progression du programme établi, je vous aide à retrouver un équilibre harmonieux entre votre physique votre mental et vos émotions.
PROGRAMME RELAXATION CONFINEMENT
Comme annoncé 6 séances sont programmés à raison de deux par semaine car vous faites face à des montagnes russes émotionnelles.
1 -Découverte de la sophrologie ayant pour intention de tester les exercices .
2 -Chasser les tensions le négatif
3 -Prendre du recul/ lâcher prise
4 – Améliorer votre sommeil
5 – Booster renforcer votre capital cellulaire
6- prendre conscience de vos transformations du chemin parcouru pour atteindre ce nouvel état
Inscription programme relaxation confinement
Tarifs :
Séance 1: 35 euros
forfait 5 séances suivantes : 150 euros
Séance à l’unité : 45 euros
Les séances ne pourront avoir lieu qu’avec un minimum de 5 inscrits
Horaires à décider ensemble en fonction des impératifs de travail ou personnels