ETAT DES LIEUX DU STRESS
Non au stress, je vous donne des clefs pour retrouver la sérénité.
En effet, vous vous sentez épuisé (e) par :
- le port du masque et ce sentiment de manque d’air.
- le télétravail voire l’ isolement qu’il génère.
- les tests et parfois la quarantaine imposée.
- les peurs et les angoisses ou le stress ….
et aussi par tant d’autres choses…
Effectivement, habituellement vous savez faire face mais un sentiment de » trop de tout » négatif vous habite et pour ces raisons vous n’y arrivez plus aussi bien qu’avant.
Effectivement ce virus, ne vous quitte plus, il occupe toutes vos pensées et par conséquent fait partie de toutes les conversations et au final interagit sur vos actions dans votre comportement mais aussi dans votre relation à l’autre .
Quoiqu’il en soit soyez rassurés (es), tout cela est naturel voire normal et responsable.
Partant de ce fait comment continuer à travailler « quelque-soit votre statut » dans cette atmosphère, sans perspective concrète, sans la possibilité de prévoir ou d’organiser…
En bref, autant de questions qui le plus souvent reste sans réponse satisfaisante.
Alors Oui, nous devons pendant quelques temps repenser notre façon de vivre et pourquoi pas, nous réinventer.
Voilà le premier job à traiter et peut-être est-ce déjà là une lueur positive ?
LES MANIFESTATIONS PHYSIQUES, MENTALES, EMOTIONNELLES
Avec tant de questions sans réponse, votre corps pendant ce temps, lui, n’arrive plus à gérer ce flot d’émotions négatives qui vous submergent tout au long de la journée, des semaines ,des mois passés ou encore à venir.
Aussi, je vous le dis de façon certaine, vous êtes victime comme beaucoup de trop d’informations.
Vous êtes en proie à des montagnes russes émotionnelles tant sur le plan physique que mental.
Et déjà les premières répercussions physiques se ressentent tel que: de la fatigue et ou des contractures musculaires associées à des raideurs.
Conjointement, votre sommeil se voit perturbé avec parfois un temps d’endormissement très long et ou des réveils nocturnes.
En conséquence, votre fatigue augmente et le cercle vicieux s’installe..
Parfois votre alimentation se modifie (boulimie ou anorexie).
Mais aussi à certains moments de la journée, vous pouvez ressentir des sueurs ( chaud/ froid ) allant jusqu’à des sensations de malaise.
Et selon votre degré de stress, vous ressentirez plus ou moins ces signes ou d’autres comme une boule dans la gorge ou dans le ventre.
En résumé, tous ces symptômes engendrent de l’irritabilité, de l’impatience avec pour conséquence un manque de concentration, une déprime.
Au final, ce sont eux les responsables pour grande partie de votre souffrance.
Par conséquent, il est indispensable d’agir pour vous en premier lieu mais aussi pour votre entourage.
MES PROPOSITIONS
Stoppez tout! il existe des solutions simples et efficaces pour retrouver votre bien-être.
Il est grand temps de vous recentrer et de prendre du recul pour retrouver votre bon sens.
Vous pourrez vous sentir à nouveau calme et retrouver votre sérénité.
Réapprenez à vivre et à gérer vos émotions par des exercices simples de sophrologie :
- RESPIREZ
- BOUGEZ
- VISUALISEZ DES IMAGES RESSOURCES
En pratiquant la sophrologie, de façon régulière et bien guidé, vous pourrez retrouver un confort de vie et faire le plein de positif !
Un coup de pouce , pour vous donner les clefs qui ré-ouvriront les portes de vos émotions positives et remettront vos capacités en marche.
Tout est en vous , croyez-moi!
Prenez le temps de tester une nouvelle approche en faisant resurgir vos capacités personnelles, celles qui existaient par le passé.
Elles sont enfouies en vous et il suffit que je vous aide à les réactiver.
Oui, les clefs de votre bonheur sont à votre portée et à quelques séances de vous!
Retrouvez-moi en vidéo-consultation avec une nouvelle formule complètement sécurisée et adaptée:
- séance classique d’une heure
ou
- séance rapide 1/2 h pour évacuer le stress ou pour se recharger en positif avec un tarif adapté bien sûr
Ne vous laissez plus submerger ni envahir j’ai les solutions pour vivre mieux.
La sophrologie : un art de vivre, mes années d’expérience en tant qu’infirmière coach et sophrologue en sont le garant.
