Renforcez vos défenses immunitaires

Renforcez vos défenses immunitaires. Un programme plein de sens qui nous intéresse à tous tout au long de l’année et de notre vie.

Notre corps est une machine qui pour bien fonctionner a besoin de carburant. Nous avons plusieurs moyens à notre disposition .

Bien sûr, en tout premier lieu LA RESPIRATION et c’est sûrement mes premières phrases lors de la première séance.

Le premier moyen pour stimuler nos défenses est la respiration . Pas d’oxygène, pas de vie possible d’où la nécessité de respirer et de bien respirer. La respiration pourra faire l’objet d’un article à elle seule.

Autre moyen pour bien fonctionner La nutrition . Une alimentation saine et équilibrée augmente vos défenses immunitaires c’est certain.

Mais aussi une hygiène de vie saine. Par la pratique du sport avec un sommeil réparateur.. Vous avez  là encore des gages de renforcement des défenses immunitaires.

Enfin,  la pratique de la sophrologie qui associe  respiration et exercices de relaxation dynamique. Pratiqué de façon régulière, ils permettront de renforcer vos défenses. A cela s’ajoute la relaxation  profonde avec visualisation où là, nous agissons au coeur même de votre système immunitaire pour le booster!!! Une expérience unique au plus profond de vous même au coeur de votre ADN.

Expérimentez !

Prenez ce temps d’écoute pour vous détendre et vous renforcer 🙏🏻☀️

Rappelez-vous, votre mental est important il vous aide au quotidien sans que vous n’y prêtiez attention mais parfois en fonction des situations il a besoin d’être guidé.

C’est ce que je vous offre avec cet enregistrement. Avant de vous installer confortablement dans un espace calme pensez à vider vos poumons en soufflant par la bouche puis à pratiquer la respiration en carré sur 5 cycles au moins .

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Attention cela ne remplace pas un accompagnement personnalisé