JE CRAQUE, JE N’Y ARRIVE PLUS !!!
C’est dit !!! et tant mieux car avant tout il faut apprendre à évacuer… Évacuer le négatif, le stress, les angoisses. Toutes ces émotions qui génèrent des ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Des ressentis douloureux qui vous font perdre le sommeil , la confiance en vous jusqu’à atteindre parfois le burn-out (nous en reparlerons d’ailleurs dans un autre post).
Je craque! Alors, que peut vous apporter la sophrologie ?
La sophrologie vous apporte les clés de votre bien-être.
Par la respiration guidée, des visualisations et des exercices musculaires doux :
- Vous apprendrez à évacuer et chasser le stress, le négatif… : Première clé.
- Puis vous apprendrez à installer le calme et la sérénité : Deuxième clé.
- Enfin, vous apprendrez à prendre du recul, de la hauteur : Troisième clé.
Ainsi,Vous retrouverez la confiance et aborderez les angoisses, les stress sous un prisme nouveau mais en plus ces clés vous vous les appropriez. La sophrologie vous offre l’autonomie et la possibilité de modifier vos comportements. En utilisant ces outils vous contrôlez vos émotions et ainsi atteignez l’équilibre harmonieux.
Enfin, vous retrouverez le calme, le bien-être, la positivité.
Quelques séances seulement, totalement personnalisées suffisent pour apprendre à vivre autrement!
N’hésitez pas à m’envoyer vos questions, je me ferais un plaisir d’y répondre.
A très vite !
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